La Méthode Wim Hof,
les fondamentaux

Vous avez envie de vivre une expérience hors du commun ? 

Vous avez envie de booster votre énergie ? 

Vous sentez régulièrement le stress et la fatigue vous envahir ?

Votre corps vous malmène à différents niveaux ?

Vous avez envie de gagner en vitalité et d’améliorer votre santé ?

La Méthode Wim Hof (WHM) vous apporte une réponse. C’est une méthode douce et sans danger qui se réapproprie les bienfaits traditionnels de deux éléments essentiels à la vie : l’oxygène et l’eau froide.

Véritable explorateur des limites du corps humain, Wim Hof a mis au point une méthode dont les effets sont désormais reconnus par la communauté scientifique. Il est allé puiser dans la tradition du yoga toutes les richesses liées à la maîtrise du souffle et du corps. Si les vertus d’une bonne oxygénation du corps sont connues depuis la nuit des temps, ses effets n’ont fait que récemment l’objet de recherches approfondies, notamment sur les réponses immunitaires. De même, l’eau est à la source de rituels ancestraux symbolisant la transformation et le froid assure la revitalisation du corps. Aujourd’hui, de nombreux scientifiques étudient les effets du froid et en prouvent les bienfaits incontestés.

L’atelier que je vous propose vous fera découvrir les 3 piliers de la Méthode Wim Hof : la technique de respiration, l’exposition au froid et l’engagement. 

Après une présentation théorique des aspects scientifiques, vous serez invité.e à expérimenter:

🔥        les exercices de stretching et de yoga, les cycles de respiration spécifique, une transformation intérieure profonde ; 

❄️        la préparation à l’acclimatation au froid à travers des exercices corporels et de gestion du mental, les explications, les conseils et les astuces qui assurent à tous les participants un bain de glace en toute sécurité et tranquillité, voire dans l’euphorie ;

✅        un engagement boosté grâce à la connaissance acquise de la méthode, un apaisement du mental, une appropriation des bienfaits de la méthode, l’expérimentation d’une paix intérieure profonde et la (re)découverte de votre puissance personnelle.

Cet atelier convient vraiment à tous (sauf contre-indications spécifiques). Elle ne nécessite pas de connaissances préalables, ni d’expériences spécifiques avec le froid ou de condition physique particulière.

Une grande expérience couvrant à la fois les aspects physiques et mentaux. Jérôme a la forte capacité de vous connecter / reconnecter avec votre personne intérieure et de souligner la puissance de l’esprit. Laurent Poncelet

C’est la simplicité et l’efficacité de cette méthode sur le bien-être au quotidien et la transformation de croyances qui m’ont motivé à m’y former. 

Je suis l’un des premiers formateurs certifiés de la méthode Wim Hof en Belgique francophone et j’ai le plaisir désormais de vous la faire connaître lors d’un atelier d’une journée dans une atmosphère détendue et sûre. 

Vous voulez prendre la responsabilité de votre propre vie et reprendre le contrôle de votre santé et de votre élan vital ? Venez apprendre comment vous pouvez au quotidien utiliser la respiration et le froid au bénéfice de votre corps, de vos émotions et de votre esprit.  

Lors de mon initiation à la méthode Wim Hof par Jérôme, j’ai expérimenté un moment d’une telle intensité plongé dans l’eau au milieu des glaçons que j’ai découvert ce qu’est vivre l’instant présent dans chacune des particules de mon corps. Le lendemain, j’ai réalisé qu’un déclic s’était produit en moi. Depuis ce jour, je suis conscient de mon corps. J’ai la sensation de me sentir rempli, de percevoir la pression de ce corps contre ma peau, de l’intérieur. Je suis plus présent à moi-même et conscient de la place que j’occupe dans l’espace autour de moi. J’ai l’impression que même ma démarche a changé. J’ai comblé le vide en moi. » Frédéric Thys

J’ai hâte de faire votre connaissance et de vous accompagner dans cette fabuleuse aventure.

Jérôme van Lidth
Coach PCC & Trainer-Coach certifié BAO Elan Vital
Instructeur certifié Wim Hof Method

PRÊT POUR VOTRE BAPTÊME DE LA GLACE ?
Alors inscrivez-vous dès aujourd’hui.

PROCHAINES DATES :

• jeudi 18 mai 2023 – Esplechin / Tournai

PRIX:       €115

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CONTRE-INDICATIONS

Parce que la sécurité passe avant tout, avant toute inscription, veuillez consulter d’abord votre médecin pour accord si vous souffrez de 

• grossesse 
• syndrome de Raynaud  (forme secondaire)
• épilepsie

Pour des raisons de sécurité, la méthode Wim Hof est à éviter en cas de

• problèmes cardiaques et/ou d’hypertension artérielle pour lesquels vous prenez des médicaments
• insuffisance rénale
• angine de poitrine
• urticaire du froid
• asthme sévère.

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Demande d’inscription